+420 724 169 619 - objednávky info@fyzioterapie-uhersky-brod.cz

SM systém dle MUDr. Richarda Smíška

neboli „Stabilizační a mobilizační systém“

Systém cviků s pružným lanem, které pomáhají správně zapojit tzv. spirální svalové řetězce. Díky špatným pohybovým návykům jsou tyto spirální řetězce ochablé, jiné, tzv. vertikální, jsou zároveň velmi přetěžované. To způsobuje stlačování obratlů a meziobratlových plotének k sobě, jejich namáhání až poškození.

Každý cvik obsahuje protažení, posílení, relaxaci, stabilizaci a nácvik rovnováhy. Páteř se může protáhnout směrem vzhůru a vytvoří ploténkám dostatek prostoru pro léčbu a regeneraci.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny  (větší děti, dospělé, seniory, nevrcholové i vrcholové sportovce). Má význam nejen u bolestí páteře, ale i velkých kloubů ( kyčel, rameno, koleno, chodidlo).

Po správném zacvičení je snadné cvičit i doma.

SM systém

 

Proč si stáhnout tento e-book?

Krátký a věcný text o praktickém cvičení pro zdraví.

You have Successfully Subscribed!